不管是進行醫美療程、整形手術，還是體態調整計畫，多數人都會需要拍攝術前術後照，對比療程或手術前後的變化。不過如果拍攝方式不固定，不僅沒辦法客觀呈現改變，還可能因為角度、光線差異造成誤判，就連自己要追蹤改變都很困難。今天就來整理自拍紀錄的標準做法，讓你拍出客觀準確的術前術後對比照。
為什麼術前術後照要講究拍攝標準？
很多人以為術前術後照只是隨便拍拍對比就好，實際上不同的拍攝條件，會讓同一個人的外觀看起來差異極大：比如側臉拍術前、正臉拍術後，或是術前穿寬鬆衣服、術後穿貼身衣服，甚至光線一明一暗，都會讓對比結果完全失真。
統一的拍攝標準不僅能幫助你自己客觀追蹤變化，回診時也能讓醫生更清楚判斷療程效果，後續如果有調整需求也能更準確評估，是整個療程過程中相當重要的一環。
術前術後自拍客觀的標準做法
1. 固定拍攝場地與光線
光線是影響照片外觀最大的關鍵，建議永遠在同一個地方拍攝，優先選擇均勻的室內自然光，避免陽光直接曬在身體或臉上，也不要使用手機閃光燈，才不會因為陰影改變外觀輪廓的視覺感。如果都要晚上拍，也要固定同一盞燈的位置跟亮度，不要隨便更換場地。
2. 固定角度與姿勢
拍攝角度跟姿勢一定要完全固定，舉例來說，拍臉部就固定正臉、左右45度側臉、全側臉四個角度，雙手放身體兩側、肩膀放鬆、表情自然，術前術後都維持一樣的姿勢。如果是體態相關要拍腹部，就固定腳打開與肩同寬，身體站直不要刻意吸肚子，維持放鬆狀態，每次都用同樣的姿勢拍攝，才能看出真實變化。
3. 固定拍攝距離與穿著
拍攝時手機跟身體的距離也要固定，建議可以用手機支架定點擺放，不要每次都用手拿著自拍，很容易距離忽遠忽近改變比例。穿著部分也要統一，如果是拍臉部就不要戴帽子、眼鏡影響輪廓，拍身體就穿同樣的衣服，或是術前術後都維持同樣穿著，不要穿不同寬鬆度的衣服影響視覺判斷。
4. 不要開濾鏡、不要修圖
很多人習慣拍照開美顏濾鏡，不同的濾鏡強度、磨皮程度都會改變原本的樣子，就沒辦法客觀對比了。術前術後照都建議關掉所有美顏、濾鏡效果，維持原圖，也不要額外修圖改變輪廓或膚色，才能保留最真實的狀態。
拍攝術前術後照的最後小提醒
記得術前一定要先拍，不要事後補拍。很多人會忘記術前先拍，想說手術做完再補拍術前的樣子，但其實事後補拍不僅很難還原原本的狀態，也失去客觀對比的意義。不論療程大小，建議療程開始前，就先依照標準拍好術前照，術後再依照同樣規格拍攝，就能得到最客觀的對比結果了。
其實拍攝客觀的術前術後照不難，只要掌握「所有拍攝條件都固定」的原則，就能輕鬆拍出可供正確對比的紀錄，不論是自己追蹤變化還是給醫生評估都更準確哦。
