不少人過了25歲後，漸漸發現臉頰下側開始出現垮下來的嘴邊肉，明明體重沒有明顯增加，下顎線卻越來越模糊，看起來顯老又顯腫。其實嘴邊肉下垂並不單純是「變胖」導致，脂肪堆積、韌帶鬆弛、皮膚彈性下降都可能是元兇，不同原因的改善方式也完全不同。這篇文章將完整解析三大常見原因，教你在家就能簡單判斷自己的嘴邊肉類型。
脂肪型是最常見的嘴邊肉類型，主要是因為頰部脂肪囤積過多，長時間受重力影響逐漸往下垮，堆積在嘴角兩側形成明顯的嘴邊肉。這種類型多半出現在體脂肪率偏高、或是短期內體重上升的人身上。
自我判斷方法：用手捏捏看嘴角下垂的部位，如果可以輕鬆捏起一大塊軟軟的脂肪組織，就算不笑也能看到明顯的腫脹感，笑起來嘴邊肉會更腫，大機率就是脂肪型嘴邊肉下垂。
臉部有許多專門負責固定脂肪墊的韌帶，隨著年齡增長，韌帶會逐漸失去彈性、支撐力下降，原本固定在原位的臉部脂肪墊就會下滑堆積在嘴角，形成嘴邊肉。很多人體重沒有變化，卻突然長出嘴邊肉，多半就是這個原因造成。
自我判斷方法：將手掌貼在臉頰兩側，把嘴邊的肉輕輕往上推，如果推上去之後下顎線瞬間變得緊實清晰，放開手之後馬上又回到垮鬆的狀態，就代表是韌帶支撐力不足導致的下垂。
這種類型主要是因為皮膚老化，膠原蛋白與彈力蛋白大量流失，加上長期紫外線光傷害造成皮膚彈性下降，整層臉部皮膚鬆弛下拉，連帶帶動嘴邊組織下垂。通常容易出現在35歲以上，或是長期忽視防曬抗老的族群身上。
自我判斷方法：除了嘴邊肉下垂之外，若還伴隨明顯法令紋加深、蘋果肌下移，臉部皮膚摸起來偏鬆軟沒有彈性，輕拉臉頰皮膚會發現鬆弛量很大，就是皮膚鬆弛型導致的嘴邊肉下垂。
確認自己的嘴邊肉下垂原因後，才能對症下藥得到好效果：脂肪型建議先從調整飲食控制體脂著手，搭配適度的臉部按摩促進循環代謝；韌帶鬆弛型可以透過正確的臉部訓練加強支撐力，或是透過醫美療程緊實韌帶固定脂肪墊；皮膚鬆弛型則要著重抗老保養，補充膠原蛋白、做好日常防曬，幫助恢復皮膚彈性。
不少人其實是2~3種原因合併造成嘴邊肉下垂，建議先針對最主要的原因調整，逐步就能看見下顎線變得越來越清晰囉。