不少人明明體態勻稱、臉頰也沒有過多贅肉，卻因為遺傳、老化，或是長時間低頭滑手機的不良生活習慣養出雙下巴，清晰的下顎線直接糊掉，拍照還總是顯腫顯老，是許多人心中的美麗困擾。面對惱人的雙下巴，臨床上常見的改善方式主要可以分成「消脂」「緊緻」「支撐」三大路線，各自適合不同成因的雙下巴，以下就來詳細比較彼此的差異與適合對象。
如果你屬於雙下巴位置確實堆積過多脂肪，不論是天生體脂肪分布就偏向在下顎處，還是因為體重增加堆積出的雙下巴，改善核心就會以減少局部脂肪量為主。
日常改善可以從調整飲食、降低全身性體脂肪搭配局部拉提按摩做起；若是想要更明顯的效果，也可選擇醫美局部消脂療程，像是冷凍溶脂、電波溶脂、消脂針等等，核心目的都是減少下顎處的脂肪細胞數量或是體積，進而消除雙下巴的腫脹感。
消脂路線的優點，是針對真正脂肪型雙下巴的改善效果直接明顯；缺點則是如果你的雙下巴是皮膚鬆弛、骨架支撐不足導致，單純消脂反而可能讓下顎處的皮膚更鬆垮，加重雙下巴的問題。
隨著年齡增長，體內膠原蛋白不斷流失、皮膚彈性下降，下顎處的皮膚受地心引力影響往下垮，堆積在脖子與下顎的交界處，就會形成鬆弛型雙下巴，這類型的改善核心就是「緊緻拉提」。
日常保養可以選用可促進膠原增生的緊緻產品，搭配向上拉提的按摩手法；醫美部份則有電波拉提、音波拉提、線雕拉提等等療程選擇，透過刺激膠原增生、將鬆垮的軟組織往上提拉，重新重塑清晰的下顎線條。
緊緻路線的優點是能解決老化導致雙下巴的根本問題，同時還能改善全臉鬆弛，整體看起來更年輕；缺點則是如果本身雙下巴是脂肪過多造成，單純緊緻很難達到明顯效果，通常需要搭配消脂一起進行。
很多人不知道，天生下顎骨發育不足、下顎後縮，或是老化導致深層軟組織支撐力下滑，都會讓下顎輪廓不明顯，視覺上看起來就像有雙下巴，這類型屬於結構型雙下巴，改善核心是加強下顎處的支撐度。
醫美最常見的是透過填充劑墊打下顎線，透過微整方式延長、墊飽下顎輪廓，把原本鬆垮堆積的軟組織撐開，就能快速改善雙下巴的外觀；如果是嚴重的下顎後縮，也可以考慮墊下巴手術或是正顎手術，從根本調整骨架結構。
支撐路線的優點是針對結構性導致的輪廓模糊，改善效果非常快速明顯，同時還能優化整體臉型比例；缺點則是如果合併明顯脂肪堆積或是嚴重皮膚鬆弛，也需要搭配其他療程才能達到理想效果。
多數人的雙下巴其實不是單一原因造成，通常是老化同時合併脂肪堆積、輕微結構不足，因此建議先諮詢專業專業人員評估自己雙下巴的主要成因，再選擇對應的方式，或是合併多種路線一起改善，才能順利擁有清晰緊實的下顎線，不會做了療程卻沒達到預期效果。